[...] jak sie ma chwile %-) i bez kitu idzie czuje sie juz silniejszy taki miekciejszy jakby mi kosci woda nasiakly %-) jutro rano wale na silke pierwszy raz %-) i musze ogarnac jakies gajnery do pracy do picia .. wiecie moze jakie teraz sa na topie technologicznym ? wymyslili cos nowego od czasu vitargo czy tam vextargo czy jak te wegle sie nazywaly [...]
[...] ... gdzie teoria natemat sielniejszej reki i nogi z przodu ?? !! i po pewnym czasie, niemogac sie dostosowac odszedlem ze szkoly a JKD wolalem zostawic w moej glowie takie jakie znam z ksiazek i tego co pokazywal bruce... obecnie trenuje MT i kick boxing bo lepszej alternatywy nie widze tutaj w lodzi. trenuje z naprawde switnymi ludzmi ktorzy [...]
Rozciąganie mam zamiar teraz wprowadzić jako rzecz priorytetową, więc z tym nie będzie problemu. Jeżeli chodzi o ciężary, to nie są one oczywiście kolosalne, bo nie jestem jakimś tam siłaczem. Zawsze dobieram taki ciężar, żeby zrobić ćwiczenie dokładnie technicznie, bo to się dla mnie najbardziej liczy, a przy tym się zmęczyć - bo nie będę [...]
[...] razie przemyśl proszę swoja wypowiedź jeszcze raz, a później zabieraj się za obrażanie. niechodzi mi o sklad bo wiem jaki jest, chodzilo mi o metode odpowiedzi, a pytanie jakie zadal jeden z forumowiczow wlasnie doglebnie dotyczylo jakosci bialka i bylo pytaniem na miejscu tak samo jak pytania jakie zadajemy na Nutrifarmie odnosnie czy alfa [...]
[...] zdjęcie aby było widać więcej szczegółów - zresztą zdjęć próbowałeś zrobić to samo a tylko u Drazekm byłoby to bez sensu. To po prawej jest oryginalnym zdjęciem jakie wstawiła Viki. Poprostu zagłosowałeś na swoje zdjęcia - subiektywnie jak na pomysłodawcę obiektywnej oceny ale ok. Gorzej jak ktoś z poza działu zagłosuje opierając się [...]
[...] to nie jest dobry srodek przy ciezkich bombach kiedy watroba i nery dostaja.po dupie.Wogoke srodek brzmi obiecujaco ale czy warto go stosowac bez zadnych dolegliwosci na jakie on jest,od tak profilaktycznie.stosowal go ktos dluzej o odczul pozytywne skutli dla zdrowia? Oto przeciwskazania Nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu, [...]
[...] terminarz i kłopoty zdrowotne zawodników są prawdziwą zmorą bełchatowskiej Skry. W sobotę mistrzowie Polski zmierzą się w Bydgoszczy z Delectą. To pierwsze z ośmiu spotkań, jakie bełchatowianie mają do rozegrania w najbliższych trzech tygodniach. Od początku sezonu z kontuzjami borykają się Mariusz Wlazły i Jakub Novotny. Obaj atakujący [...]
[...] silnie i sprawdź jak to działa. NIE DZIAŁA- NIESTETY. na MMA nie uświadamia się ludziom pewnych schematów zachowań istotnych w samoobronie (np, zachowanie w samochodzie, w bramie na ulicy coś oczywistego ale często nieuświadomionego) Zdziwiłbyś się - co wiedzą zawodnicy w porównaniu do kraverów. Jakie znają zakątki miasta i jakie walki stoczyli.
[...] wspominam o tym, że to kalorie budują mięso, a nie samo białko, a często tak wygląda DNT, że żre się samo białko, co już przynajmnniej mnie mocno wkur., że wczoraj jadłem jakieś dżemy, owoce, kaszki, a dziś muszę kurę z olejem i pomidorem, byle do wieczora gdzie sobie omleta załaduję. Zawsze się czepiałem tego modelu rotacji (co innego jak [...]
[...] w tym ćwiczeniu przypadało na zmysł równowagi, koordynacje i stabilizacje. Czułem to wszystko, ale robiłem nie zauważając szerszego znaczenia tego ćwiczenia. Dlatego myślę ze ten aspekt treningu w ćwiczeniach złożonych jest warty poruszenia. p.s. Swoja droga jakie inne "klasyczne" ćwiczenia korzystają z tej zasady (push press?)
[...] to dobra droga do tego by cala zabawa z koksowaniem byla w miare bezpieczna.. jezeli natomiast ktos nie ma czasu i chce PEWNYCH EFEKTOW to niech jedzie standardami.. jedna i druga metoda ma plusy i minusy, zalezy jakie kto ma priorytety.. dla jednego lepsza bedzie opcja Gochana.. dla innego trafniejszy bedzie typowy model cyklu..
[...] Racjonalnie trenowac > Racjonalnie się odżywiać > Prowadzić zdyscyplinowany tryb życia > Brać inteligentnie przez wiele lat z odpowiednimi przerwami etc. > Miec jakies predyspozycje. A ten akapit po prostu mi sie podoba, bo predyspozycje sa na ostatnim miejscu a trening na pierwszym (mam nadzieje, ze to nie przypadek). pozdrowienia [...]
[...] wahania stezen na trt sa bardzo wazne i nie powinny miec miejsca dlatego juz coraz czesciej wykonuje sie ineikcje insulinowkami ed. Dlatego napisałem moim zdaniem. Tylko jakie realne wahania masz na trt? Na 100 ed7 czułem się więc najlepiej. W moim przypadku nie miało to znaczenia. Jeżeli na trt wbija się ed to czemu tym badziej nie ma [...]
[...] już? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-16 18:04:12 Masz rację, jestem na forum nienajkrócej ale wielu spraw poprostu nie wiem . Wiem co to półtrwanie, nie wiem jakie to są czasy działania, nie wiem też jaki jest efekt kumulacji czyli tak wbijam dziś 25mg po 5 dniach jest z tego 12,5 wbijam jutro 25mg po 5 dniach jest z tego 12,5 ( [...]
[...] - opartej na surowym albo mało przetworzonym pokarmie roślinnym, w takich proporcjach, w jakich w naturalnych warunkach można go znaleźć. - i widzisz, żeby stwierdzić jakie pokarmy roślinne są "naturalne", dla człowieka, trzeba się odnieść do wiedzy z zakresu biologii ewolucyjnej, co jeszcze kilka postów temu zanegowałeś. W [...]
[...] ludzi jezdzi tam i sobie bardzo te baseny z woda termala chwala. Jednak trzeba tam jechac podobno na conajmniej miesiac zeby cos pomoglo. Jednorazowy wypad nie przyniesie zadnej poprawy - tak mowili. Z lekow jakie biore to tylk ten diklofenak, o ktorym pisalem wczesniej. Mam zamiar go odstawic w niedlugim czasie tz. jak tylko skonczy sie zapas.
Daj sobie spokój z martwymi ciągami i przysiadami ze sztangą, bo nie są to ćwiczenia dla Ciebie i prawdopodobnie nigdy nie będą.. Szuraj do fizjoterapeuty, bo musisz cokolwiek zrobić ze swoją brzydką wadą postawy #-P No i jak HIIT, jakie aero ja się pytam?!
[...] w tym zakresie i nie tyje. Jeśli jednak dokładniej przyjrzymy się sprawie okazuje się, że jest to osoba o wysokiej aktywności fizycznej, dużej pobudliwości, posiłki jakie zjada mimo, że są imponujące to nie są częste, dodatkowo w tym przypadku nie ma takiego problemu, że wieczorem kiedy nikt nie patrzy to wpada w ciąg obżarstwa i wtedy [...]
SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów
